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怎么把力气练大(学生如何练力气变大)
怎么把力气练大(学生如何练力气变大)
更新时间:2024-04-11 20:48:16
通过举杠铃 哑铃等力量训练或者俯卧撑、引体向上等徒手训练,保持一定的训练量,持续一段时间,从而增加肌肉的力量耐力,最终达到使力气变大的效果。
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