如果你是在Bilibili的直播间被禁言了，可以按照以下步骤解除禁言：
1. 在禁言期限结束后，自动解禁；
2. 联系该直播间的管理员，请求解除禁言；
3. 如果你是因为违规行为被管理员禁言的，可以先了解该直播间的规定和禁言制度，认识到错误并主动向管理员道歉，请求解除禁言；
4. 如果禁言期限较长或是因为严重违规行为被永久禁言，可以向Bilibili客服申诉，提供证据证明自己并没有违规，或是承认错误并进行深刻反思后，请求解除禁言。
需要注意的是，禁言是为了维护直播间的秩序和安全，如果你已经禁言了，请注意自己的言行，并积极配合管理员的管理，以免造成不必要的麻烦。
不能自己解禁，能解除房间禁言的只有主播和房间房管。
