哭有许多好处。首先，哭泣可以释放情绪，通过眼泪的流出，我们可以减轻内心的压力和紧张情绪。
其次，哭泣有助于宣泄和表达内心深处的情感，使我们能够更好地理解和接受自己的情绪。相反，抑制情绪可能会导致情绪积压，增加身体和心理的负担。
此外，哭泣也有助于与他人建立情感连接，让他人更好地理解我们的感受和需要。通过分享我们的情绪，我们可以与他人建立更深入的连接和共鸣。
因此，哭泣是一种正常的情绪反应，不应该被忽视或压抑，而应该被接受和尊重。
哭泣的好处如下：
缓解压力。当遭遇巨大的压力时，如果找不到其他的途径来宣泄，可以通过哭泣释放压力。
愉悦心情。难过情绪出现时如果能好好的哭一场，心情会明显好转1。
滋润眼睛。眼泪中含有溶菌酶，这种物质能够杀灭侵害眼睛这一部分细菌，减少各种眼病的发生，而且泪水中还含有大量的水分，具有滋润眼睛的功效。
改善人际关系。情绪性的哭泣往往能够真实地流露出个人当前的情感，比如无助时哭泣能够激发他人的保护心理，忍不住想要上前安慰，让原本降至冰点的关系得到缓和
