初中阶段5000米跑不是体测必考项目，结合初中生身体综合素质情况以及耐力水平，提出5000米跑参考标准如下。
男生：优良成绩水平标准为24分30秒，合格成绩水平标准25分45秒；女生：优良成绩水平标准为26分30秒，合格成绩水平标准为28分45秒。
跑5000米一般成绩在20分钟到25分钟之间。如果跑进20分钟就算很优秀了。当然这都是对非专业人士而言的。如果是体育生的话你办都能跑进20分以内。对于14岁的男生来说20分钟就很优秀了，一般成绩在22到30分钟之间。
如果中学生的话及格线应该在30分钟内吧。
