在科目三考试中，从5档降到4档需要注意以下几点技巧：
提前减速：在转弯或者掉头时，提前减速可以帮助减少车速，从而更容易降到4档。
放松油门踏板：在换档时，需要先松开油门踏板，等待车速降下来，然后再换到4档。
合理使用刹车：在降档时，可以适当使用刹车来减少车速，但要注意不要将车速减得太慢。
注意车辆平衡：在降档时，要注意保持车辆平衡，避免出现过度加速或者抖动等情况。
练习手动换档：如果考试使用手动挡车型，需要提前练习手动换档，熟悉换档顺序和技巧，从而更容易掌握降档技巧。
①减档先减速，减速点刹车。我们轻点刹车，减速到40码左右，松开刹车，一脚离合到底，5挡前推到空挡，继续正前方前推到4挡。然后慢慢松开离合。
②如果继续轻踩刹车，减速至30码左右。松开刹车，一脚离合踩到底，后拉回空挡继续考左后拉回3挡。缓松离合。
至此我们加减档操作完成。
注：我们这边考场要求换挡的时候要在空档上有大概0.5秒的停留。
