每天跳绳2000下 一个月后最少能瘦多少斤（每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤）

5一10斤。每天跳绳2000下，既要甩臂还要全身的激烈运动，脂肪会有很多的消耗，特别是身体肥胖的人瘦身会更加的明显。

5~7斤左右。

如果每天跳绳2000个，坚持一个月的情况下，通常能瘦5~7斤左右，但是在跳绳之前需要注意做热身运动，跳绳之后还需要注意做拉伸运动。