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如何正确的出拳 打沙袋(打沙袋左右直拳的正确方法)

如何正确的出拳 打沙袋(打沙袋左右直拳的正确方法)

更新时间:2024-04-16 02:38:12

如何正确的出拳 打沙袋

拳击运动员每天训练打沙袋,是一项重要的任务。训练之前,要先热身,准备活动要做好。做到身体微微发热,有点出汗了。全身都活动开了,才可以进行打沙袋训练。

拳击运动腿部力量也很重要,脚踏实地,戴拳击手套,手别握太紧,每一拳都要有一定的力量,去打。

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