纳豆的吃法和禁忌（纳豆的正确吃法和禁忌）

吃法如下：

将纳豆放入碗中，加入一点酱油，适量的芥末，然后用力搅拌，直到搅拌到所有纳豆黏在一起，用筷子可以拉出丝，这就是最佳的食用时机。这时候我们把纳豆放在米饭上，直接食用，就是最简单又好吃的方法。

禁忌：

但是要注意，因为纳豆的口感特殊，没有尝试过的人最好先试一下再大量买入。

千万不要煮温度高于70度纳豆的大部分有效成分就都流失了，吃了也就没有保健作用了。用温水或凉白开泡开然后用海鲜酱油和辣根拌着吃还可以放点萝卜圆葱之类的拌了当咸菜吃。泡开后最好充分搅拌后再吃丝越多越好。