一小碗稀饭的热量（一碗稀饭和一碗米饭的热量）

粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。

一小碗粥的热量在20~200卡之间不等，具体取决于粥的种类、配料、餐量和制作方法等方面因素。比如皮蛋瘦肉粥就比清粥热量高。