冬天夜跑好吗（冬天夜跑有什么坏处吗）

好，冬天夜跑的好处在于可以避开白天的寒冷和日光直射，气温适宜，空气清新，也能缓解日常的压力和疲劳。此外，夜晚的街道和公园也相对安静，让人更容易专注于跑步锻炼。

冬天夜跑好，冬天是比较容易产生对天气寒冷畏惧心理的，跑步可以克服自己的畏惧，白天或夜跑都是可以极大的锻炼到身体。