牙齿正确的清洁方法（自己牙齿清洁最好的方法）

清理牙齿可以采取以下方式：

1. 刷牙：每天至少两次，早晚各一次，每次至少刷两分钟。选用软毛刷，刷头尺寸适中，刷头磨损后及时更换。在刷牙时要注意不仅要对牙齿进行彻底的清洁，还要清洁舌头和口腔内侧部位，以免引起口臭。

2. 漱口：使用口腔清洁漱口水，有助于口腔内的微生物清洁，保护口腔健康。

3. 使用牙线或间隙刷：每天使用牙线或者间隙刷清洁牙缝和牙齿之间的垢齿，防止龋齿。

4. 定期洗牙