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如何晃动防守人重心(实战怎样调动防守人重心)

如何晃动防守人重心(实战怎样调动防守人重心)

更新时间:2024-04-10 23:37:19

如何晃动防守人重心

要晃动防守人的重心,可以采取以下几种方法:

改变方向:通过突然改变前进的方向来让防守人失去平衡。你可以在突破时突然转向,让防守人无法跟上你的动作。

做假动作:可以通过做假动作来让防守人做出错误的反应。例如,你可以假装要突破,然后突然改变方向,让防守人误以为你要传球或者投篮。

使用速度和爆发力:通过快速启动和停止来让防守人无法跟上你的动作。你可以在突破时使用快速的前进步伐和爆发力,让防守人无法及时反应。

利用身体接触:可以通过身体接触来让防守人失去平衡。你可以在突破时用肩膀撞向防守人,或者用胳膊肘顶住防守人的身体,让防守人无法稳定自己的身体。

总之,要晃动防守人的重心,需要灵活运用以上几种方法,并根据具体情况灵活选择合适的方法。同时,还需要注重练习和训练,提高自己的技巧和反应能力。

1、面对防守自己的球员进行一对一的运球,然后突然向一侧跨出一步,此时头和身体也向这一侧晃动,使对手以为要向这一侧突破。 

 2、在对手向这一侧倾斜的那一瞬间,将球换到自己的另一只手,一般来说,此时不会在双腿间运球。 

 3、以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧,此时对手的重心尚未来得及移回来。

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