两百五十克红薯相当于1碗米饭。假如一碗米饭以150克计算,一个拳头大的红薯大约是100克左右,吃完这两样食物,给人带来的饱腹感差不多,但米饭热量有200大卡,而红薯只有86大卡,可见一个红薯相当于0.43碗米饭。煮熟后的100克米饭热量为116大卡,而煮熟的100克红薯热量为86大卡,可见米饭比红薯热量更高一些。
下一篇:红薯200克热量
两百五十克红薯相当于1碗米饭。假如一碗米饭以150克计算,一个拳头大的红薯大约是100克左右,吃完这两样食物,给人带来的饱腹感差不多,但米饭热量有200大卡,而红薯只有86大卡,可见一个红薯相当于0.43碗米饭。煮熟后的100克米饭热量为116大卡,而煮熟的100克红薯热量为86大卡,可见米饭比红薯热量更高一些。