吃鱼干胖吗 我很喜欢吃鱼干请问 吃鱼干容（晒干的鱼干热量高吗）

鱼干当零食吃会使人发胖。因为鱼干浓缩了营养物质，蛋白质含量高达45%以上，是一种热能较高的食品，多吃它与多吃肉没有区别。如今的鱼干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量。