修改密码页面找到改密码选项＞通过好友申诉修改密码＞需要3个QQ好友账号，3小时内同意有效，否则修改失败。 前提是你的好友有3个以上。好友只要在线，就会收到你申诉的通知，所以尽量找你认识并常在线的朋友帮你，这样就能快速找回。
忘记了先前的密保手机号码的话，这个情况只能通过申诉来更改掉先前的密保手机了。
路径：QQ安全中心—账号管理——QQ申诉，QQ申诉页面会提示你通过帐号申诉把QQ号申诉回来后重新设置密码和二代密码保护。尽量提供此号码较早前的使用记录，工作人员是根据你所提交证据的充分性、原始性和正确性来综合进行判定，只要你所提交的证据较充分且与腾讯的记录相吻合，就能通过申诉，通过邮件里的回执编号、申诉成功凭证按邮件提示就可以重新设置密码、密保资料了。
