早上骑行好还是晚上骑行好（早上骑行和晚上骑行哪个减脂好）

两个时间各有好处，但总体而言早骑更好一些。早上骑车，血糖更低，同时压力荷尔蒙和其他影响体能的化学物质相对较低，而且早上空腹骑车，有减肥的效果。在夏天，早骑更凉爽。而晚上骑车能更快，骑完可以吃个大餐而且可以好好睡觉，不用早起，有不一样的乐趣。