1 孩子需要补充蛋白质、钙、维生素D等营养素才能长高。
2 蛋白质是组成身体细胞的基本物质，钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，维生素D有助于吸收钙，促进骨骼生长发育。
3 此外，孩子的饮食应该多样化、均衡，不宜偏食，也应该适当进行户外运动，有助于身体健康发展。
你好，以下是孩子需要补充的营养素，以帮助他们长高：
1. 蛋白质：蛋白质是生长的基础，可以帮助孩子增加肌肉和骨骼质量。
2. 钙：钙是帮助孩子骨骼和牙齿发育的重要营养素。
3. 维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙，促进骨骼生长。
4. 维生素C：维生素C可以帮助身体吸收铁，促进身体健康和免疫系统。
5. 铁：铁是帮助孩子身体健康和免疫系统的重要营养素。
6. 锌：锌是帮助孩子生长和发育的重要营养素。
7. 膳食纤维：膳食纤维可以帮助孩子保持健康的肠道和消化系统。
8. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸可以帮助孩子大脑和眼睛发育。
这些营养素可以通过健康均衡的饮食和适当的补充来获得。
