一岁以上宝宝的辅食有：
主食
可以吃稀粥，可以吃煮的比较软的饭，也可以带馅的食品，比如可以吃饺子，馄饨，包子，同时还可以吃面条，喝汤，面片，这些主食都能够正常进食。
蔬菜
除了主食之外，还可以给宝宝的辅食当中加蔬菜，比如绿叶蔬菜像菠菜，油菜，白菜
蛋白质
还可以给宝宝优质的蛋白
质，比如牛肉，羊肉，鱼肉，猪肉，鸡蛋
水果
一岁宝宝可以添加的辅食种类相对较多，比如面条、米饭、鸡蛋、蛋糕、面包、猪肝、猪血、鸭血、菠菜、胡萝卜、豆腐、木耳等，辅食的添加需要根据小儿不同的消化能力而定。若宝宝的消化能力较好，饮食可以逐渐由细到粗，为以后逐渐过渡到正常的食谱奠定良好的基础。
宝宝平时还要多添加当季的水果，如苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等。水果当中所富含的维生素、矿物质也较为丰富，也可以满足身体里的营养需求。此外，平时要多带宝宝参加户外运动，多晒太阳。
