为什么水果不充饥

水果，顾名思义，它主要补充的是人体内的水分和各种各样的维生素。这些东西都是人体内必须的，但是它虽然也有很充足的糖分，但是却不包含脂肪，而人体内的能量主要是淀粉很脂肪去补充的，这就需要米饭和肉类来发挥作用了，因为这两种营养物质更需要长时间才可以转化吸收，所以水果虽然不可缺少，但它并不能够充饥