可以生吃的。
每100克生花生含585大卡热量,其中碳水化合物21.5克,蛋白质23克,脂肪49克。生花生中含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,适量食用即可充饥、多数普通人都可以生吃花生。
生花生可以吃
1、生花生可以吃,生花生营养丰富、全面,是我们日常生活中最经常吃到的食物,富含单不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有膳食纤维,是天然的低钠食物。
可以生吃的。
每100克生花生含585大卡热量,其中碳水化合物21.5克,蛋白质23克,脂肪49克。生花生中含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,适量食用即可充饥、多数普通人都可以生吃花生。
生花生可以吃
1、生花生可以吃,生花生营养丰富、全面,是我们日常生活中最经常吃到的食物,富含单不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有膳食纤维,是天然的低钠食物。