中年人喝牛奶好还是奶粉好（中年喝鲜牛奶和奶粉哪个效果好）

牛奶好。

牛奶新鲜无添加剂，比较纯正还能补钙，而奶粉属于加工品，主要是速溶方便，营养价值没有纯牛奶价值高，所以喝牛奶好一些