健完身胳膊抬不起来怎么办（健完身第二天胳膊伸不直几天能好）

健完身，胳膊抬不起来，这是说明你运动过量，肌肉非常的酸痛，这种情况下你可以，拿点热水倒在毛巾上，敷在你肌肉酸痛的地方，然后再活动，活动缓和一下就可以抬起来了