做完俯卧撑手臂抬不起来（做完俯卧撑第二天手臂都抬不起来）

做完俯卧撑手臂出现这种情况的原因有几种。首先是俯卧撑做的过多导致肌肉严重疲劳所致，其次是从不锻炼偶然做俯卧撑运动导致的肌肉受损或过度疲劳。锻炼身体应循序渐进适可而止。

这是长时间不运动，运动量比较大引发肌肉受伤，再有就是运动后没有进行拉伸，导致乳酸堆积，可以在运动前做好拉伸，运动后做好恢复。