来月经能跑步吗（要来月经时可以跑步吗）

来月经不能跑步。月经期要避免剧烈运动，特别类似跑步之类的，跑步强度比较大，容易刺激子宫出现腹痛，导致经血不畅，加重痛经。跑步以后受到冷风刺激，会出现恶心、呕吐，有的人还会出现头晕、晕厥等不良的情况。在月经期要避免跑步的，可以散散步，适当走动走动。