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经常运动体重不掉秤是什么原因啊(运动不掉秤反而重了该怎么办)

经常运动体重不掉秤是什么原因啊(运动不掉秤反而重了该怎么办)

更新时间:2024-04-13 13:10:39

经常运动体重不掉秤是什么原因啊

如果是经常运动,体重不掉秤,这主要原因是你吃的食物太多,营养太丰富,而是你运动的量达不到,运动的方式也太单一,运动方式不当,也可能你晚上吃的食物过多,营养太丰富了,

天天运动为什么体重没有下降:

1. 可能是摄入热量过多:如果摄入的热量大于或等于消耗的热量,体重不会降低。

2. 可能是身体承受的压力太大:运动是身体的压力源,过量运动会产生压力荷尔蒙,长期接触会产生顽固的脂肪。所以要注意身体和心理情况

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