护膝掉下来的原因可能是尺寸不合适或者固定方式不正确。解决方法包括：1.选择合适的尺寸，根据自己的膝盖大小和周长选择适合的护膝；2.调整固定方式，确保护膝紧贴膝盖，可以使用固定带或粘性材料等方式固定护膝；3.保持护膝干燥，避免因过度出汗或水分过多导致护膝松动。此外，护膝的材质和质量也会影响其使用效果，建议选择质量好的品牌产品。
护膝掉下来可能是因为尺寸不合适或穿戴不当造成的。首先，应该选择合适自己的尺寸，以确保护膝贴合膝盖，不会滑动。其次，正确穿戴护膝，应该先将膝盖放在护膝中心位置，然后将上下两端固定好，再调整紧度。还可以使用透明胶带固定护膝，以增加稳定性。此外，还可以考虑更换其他品牌或型号的护膝，以找到更适合自己的护膝。
