天气热时，运动是一个很好的选择。
1. 运动可以帮助人们排汗，从而调节体温，增强身体适应高温环境的能力。
2. 运动可以加速新陈代谢，促进血液循环，提高身体的整体机能，让人感到更加清爽和舒适。
3. 在天气热的时候，许多户外活动也变得更加有趣，比如游泳、骑自行车等，可以在享受运动的同时，享受户外的美景和清凉感。
总之，尽管天气热，但合理的运动可以带来许多好处，为身体健康和心情舒畅增添活力。
夏天的有氧运动，随便挥两下胳膊就能体验暴汗，真好！
大暑出汗助排毒，窍门帮你巧出汗，运动出汗最可贵，快走慢跑微汗宜，运动前喝杯热水，引导毛孔全打开，妙用生姜促汗出。
