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早上深呼吸正确方法(清晨深呼吸的正确方法)
早上深呼吸正确方法(清晨深呼吸的正确方法)
更新时间:2024-04-09 08:10:54
早上深呼吸的正确方法是.唇试呼吸法先用鼻子深吸一口气肚子鼓起憋住20-30秒,让后用嘴慢慢往外吹吹3到5秒最后完成。
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