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高血压早上能跑步吗 什么时候跑步好(高血压一般什么时候跑步比较好)

高血压早上能跑步吗 什么时候跑步好(高血压一般什么时候跑步比较好)

更新时间:2024-04-12 13:20:16

高血压早上能跑步吗 什么时候跑步好

能跑步,但是不建议跑步,在下午或者傍晚进行跑步锻炼。因为高血压的人清晨血压常处于比较高的水平,也是心血管事件的高发时段,跑步可能发生危险。而下午或者傍晚人体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性最强,适合高血压的人进行跑步降压。

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