莲子孕妇在怀孕的时候可以吃吗（孕妇可以吃莲子吗对胎儿有影响吗）

孕妇在孕期的时候是可以吃莲子的。莲子可以降火，并且当中富含丰富的蛋白质、磷元素、钙元素等，能够促进胎儿生长，但是应该注意不要食用过度。食用时可以用莲子和红枣、百合、红豆做成粥，具有很好的保健作用。孕期还可以食用红枣、枸杞等。