什么菜适合给孩子带饭（给孩子带饭的100种食谱）

孩子上学带饭的必备菜谱包括：三明治（可以用各种肉类、蔬菜和奶酪搭配）、炒面或炒饭（可以加入蔬菜和蛋类）、饺子或包子（可以包含各种馅料，如肉类、蔬菜和豆腐）、水果沙拉（可以用各种水果切块混合）、酸奶（提供蛋白质和钙质）、蔬菜卷（用生菜或饼皮包裹蔬菜和肉类）、鸡肉串或鱼肉串（提供蛋白质）、米饭配菜（如炒青菜、炒豆腐等）。这些菜谱可以提供均衡的营养，满足孩子的能量和营养需求，同时也方便携带和食用。