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喝纯豆浆好还是五谷杂粮浆好(快速豆浆和五谷豆浆区别)

喝纯豆浆好还是五谷杂粮浆好(快速豆浆和五谷豆浆区别)

更新时间:2024-04-11 23:19:58

喝纯豆浆好还是五谷杂粮浆好

纯豆浆的营养比较单一,五谷豆浆的营养比较全面。建议可以喝芝麻,黑豆,大豆,核桃做成的豆浆。因为芝麻,核桃,含有丰富的亚麻酸,对脑部特别好,学生读书用脑紧张,特别适合。

黑豆能补肾益阴,健脾利湿,除热解毒。

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