石榴籽吃了有什么好处（石榴软籽和硬籽哪个好吃）

石榴籽内含有大量的石榴籽油，其内含有抗氧化剂的因子，具有很强的清除人体氧自由基，具有很大的好处。

石榴籽内含有一定的酶，对消化也有很大的帮助。所以它是一种抗氧化剂，可以改善关节弹性、改善皮肤的弹性，建议直接榨汁喝，效果会更佳。

吃石榴籽的好处是抗氧化，含维生素C比较高，更好的吸收胶原合成，对关节健康也有很大的帮助，同时也能起到美容养颜的作用。回答完毕！