刚做完剧烈的运动之后是不能马上喝水的,应当慢走10分钟,可以适当的来喝一点水,最好是在休息20分钟以后再正常的喝水,喝水的时候也不能大口大口的喝,要喝的慢一些,减肥运动之后,身体会流出许多的汗液,导致身体里面水分的流失,也可以减少高脂肪高热量食物的摄入,做一些有氧运动,多吃一些新鲜的蔬菜水果,对减肥效果也是比较好的。
刚做完剧烈的运动之后是不能马上喝水的,应当慢走10分钟,可以适当的来喝一点水,最好是在休息20分钟以后再正常的喝水,喝水的时候也不能大口大口的喝,要喝的慢一些,减肥运动之后,身体会流出许多的汗液,导致身体里面水分的流失,也可以减少高脂肪高热量食物的摄入,做一些有氧运动,多吃一些新鲜的蔬菜水果,对减肥效果也是比较好的。