肩膀比较厚有什么解决办法（肩膀一侧厚怎么改善）

肩膀太厚要进行功能锻炼，控制自身体重，减少脂肪摄入，避免皮下脂肪形成过多，减少游泳锻炼或上举类动作，使双肩部脂肪组织减少，使双肩更加优美，减少上肢肌肉发达程度，改善肩膀厚的表现。

改善肩膀厚的同时应注意保持身体健康，功能锻炼对人体骨骼有较多益处，不能仅追求外形美，更应该追求骨骼与健康的协调。