燕麦片适合早晨喝还是晚上喝（燕麦片适合晚上吃还是早上吃）

早晚都可以，看你需求。燕麦片的热量比较高，能够迅速增加人体能量，早上起床饮用一杯燕麦片，可以补充能量，促进肠胃的蠕动，促进排出宿便。晚餐用燕麦代替，能够增加饱腹感，减少食量有利减肥