女性经期不能跑步锻炼的,因为女性经期失血比较多,体质比较弱,如果跑步锻炼过于劳累的话,容易引起抵抗力下降而引发各种疾病的。所以女性在生理期需要注意休息,不要过度劳累。可以加强营养,注意保暖,不要着凉,适当的补充一些滋补品进行调理。