首先，初中生应该注意饮食，少吃油腻和辛辣食物，多吃水果和蔬菜，保持健康的饮食习惯。
其次，可以进行按摩和热敷，每天用温水热敷鼻头，并进行轻轻的按摩，可以促进血液循环，缓解鼻头肿胀的情况。
还可以进行鼻头运动，每天多做鼻头的运动，可以帮助鼻头变小。最后，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、多喝水、少熬夜等，都可以对缩小鼻头有帮助。需要注意的是，鼻头大小的改变需要时间和耐心，不能期望一下子就能见效。
鼻头大可以按摩瘦鼻噢
1、双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨上下来回指压 刚开始按力道不用太重,有压迫感就行.按1分钟.
2、双手合拢,大拇指贴着鼻两侧稍稍弯曲,然后大拇指贴着鼻上方不动 用手掌的力夹住鼻梁往外提.(感觉鼻子整体在网外拉).
3、然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提用力夹用力提.速度比2的时候快一些. 这时候力道最大以感觉到疼最好按2分钟 这就是按摩的方法，但是按摩只能起到一点点作用，如果你涂上 ~玫娇莎再按摩的话就不一样了喔！你可以试试
