您好，床上被子和枕头的摆放方式可以根据个人喜好和舒适度来决定。以下是一种常见的摆放方式：
1. 首先，将床单铺在床垫上，确保床单平整。
2. 将被子铺在床单上，被子可以整齐地折叠，或者铺平。
3. 把枕头放在床头。一般来说，枕头可以放在床单上靠近床头的位置，或者靠墙的位置，以提供背部和头部的支撑。
4. 根据个人喜好，可以在枕头上再叠放一些额外的枕头或抱枕，以增加舒适度。
5. 如果有需要，可以在床上再铺一条薄毯子或者被子，以增加温暖感。
需要注意的是，以上仅为一种常见的摆放方式，具体的摆放方式可以根据个人喜好和睡眠习惯进行调整。
平铺在床上，从健康的角度讲，被子平铺好。将被子叠起，人身上特殊的气味和汗液不易散去，长久这样易滋养细菌。
将被子反过来扇扇，平半小时后再叠起。
