零基础学舞蹈先学什么（零基础学舞蹈从哪里开始学）

零基础学舞蹈建议先学：中国舞，中国舞就是中国古典舞，中国舞包括，形体训练，体能训练，软度，力度，重心，平衡，协调性，灵活性的多种训练模式。

舞蹈分为四个阶段：启蒙期，进阶期，强化期，稳定期四个阶段。

压腿 压肩 踢后腿 大踢腿 劈腿