中老年男女喝什么牛奶好（老年人喝哪种牛奶最好）

中老年人一般建议喝低脂高钙奶。主要是中老年人一般对钙的吸收会比较差，而且上了年纪以后，钙质的流失也比较多，所以中老年人需要补钙，可以喝高钙奶。

其次就是中老年人一般或多或少的都会引起一些肥胖，血脂偏高等情况，所以中老年人不要过多的摄入脂肪太高的食物。如果脂肪太高，有可能引起中老年人的高血压高血脂等，因此，喝低脂高钙奶就是不错的选择。