女生生理期的时候确实很疲惫，我们女生也学会自己调节，更不能因为些小事而生气，学会放松自己，不能干些比较重的活，要多休息！
生理期的确可能会带来一些身体上的不适和疲劳感。以下是一些建议来缓解生理期的疲劳：
1. 休息和放松：给自己充足的休息时间，尽量减少繁重的工作或活动。找到一种放松的方式，如冥想、瑜伽或温水浴，以帮助身体和心灵放松。
2. 饮食调理：注意饮食，摄入均衡的营养。增加摄入富含铁质的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，以帮助补充失血带来的能量耗损。
3. 锻炼：虽然在生理期可能感到疲劳，但适度的运动可以帮助释放压力和增加能量。选择轻度的有氧运动，如散步或瑜伽，可以促进血液循环
