分辨自己的人格类型可以通过以下几种方法：
1. 自我观察：仔细观察自己的思维方式、情绪反应和行为模式。注意自己的优点和缺点、喜好和厌恶以及与他人的互动方式。这样可以逐渐了解自己的人格特征。
2. 问卷调查：参与一些心理学家或心理学机构提供的人格测试或问卷调查。这些测试通常基于人格理论和心理学研究，可以帮助你更好地了解自己的人格类型。
3. 寻求专业帮助：如果你对自己的人格类型有困惑或疑问，可以咨询心理学专家或进行心理咨询。他们可以通过深入的面谈和评估，帮助你更准确地了解自己的人格类型。
需要注意的是，人格是复杂的，通常不会被简单地归类为某种类型。人格类型是多样且可以发展变化的，所以不要过于拘泥于特定的标签，更重要的是理解自己的独特性和个人特点。
