蹲马步天天练好 还是隔天练好（蹲马步的正确时间和方法）

蹲马步天天练好。一般初学者每天蹲20分钟是适当的，熟练之后可以逐渐增加到30分钟，这是分阶段进行的，一天分五次蹲，每次蹲几分钟，刚开始蹲的时候，因为腿部力量不够，可能坚持不了多久，腿就哆嗦了。蹲马步毕竟是一项运动，不能操之过急，需要慢慢来。

我个人觉得蹲马步 天天练好 。我们应该坚持锻炼身体 ，我们坚持锻炼身体 肯定就是要天天进行体育锻炼 。蹲马步 天天练肯定更好 ，因为如果隔一天不练的话 我们就会感觉到生疏 。想要做到天天坚持锻炼 需要一个人的坚定的意志 。有很多人都会半途而废 。