毛孔里的脏东西主要包括油脂、污垢和细菌等，以下是一些常见的去除毛孔脏东西的方法：
1. 清洁面部：每天早晚用温水清洗面部，可以帮助去除污垢和多余油脂。选择适合自己肤质的洁面产品进行彻底清洁。注意避免用力搓揉面部，以免破坏皮肤屏障。
2. 使用磨砂膏：适量的磨砂膏可以帮助去除角质及多余皮脂，但过度使用容易刺激皮肤及导致过度干燥。建议每周使用1-2次。
3. 去角质：通过去角质去除毛孔内堆积的死皮细胞和污垢，同时刺激皮肤进行再生，使皮肤更加光滑。但需要注意方法和频率，否则可能会引起皮肤受损或者感染。
4. 喷雾滋润：使用含有保湿成分的爽肤水或者面部喷雾进行保湿滋润，可以有效提升皮肤的保湿度，减少毛孔内部的油脂分泌。
此外，饮食习惯和睡眠质量也对皮肤状况有重要影响，注意营养均衡和作息规律可以改善皮肤状态。
