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男人做多少俯卧撑算能做的(男人一般做多少个俯卧撑才算合格)

男人做多少俯卧撑算能做的(男人一般做多少个俯卧撑才算合格)

更新时间:2024-04-07 00:52:49

男人做多少俯卧撑算能做的

对于一个健康的成年男性来说,一次做三十个到四十个之间的俯卧撑是比较正常的,说明身体的状态很好;对于经常健康的男人来说,可能一次会做到五十个甚至会更多,说明长期的锻炼,使身体素质提高了很多。做俯卧撑主要还是看个人的体质,有些人体质会比较弱,所以做的俯卧撑个数也比较少,但是无论做多少个,都需要保证姿势正确,这样才能达到想要的效果。

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