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耳鸣如何快速缓解

耳鸣如何快速缓解

更新时间:2023-09-13 13:43:17

耳鸣如何快速缓解

耳鸣,其实不是一种疾病,而是一种症状。作为耳科的难题之一,到目前为止,还没有任何一种特效方法,不论是药物还是手术,可以根治耳鸣。换句话说,倘若你患了耳鸣,你这辈子就与它“如影随形”常相伴。要想方设法控制它。

有不少耳鸣患者有许多好的方法:

可以出去旅游,全面放松身心,缓解自己紧张的情绪;

也可以睡前用热水泡脚,能更快入睡;

培养自己的兴趣爱好,愉悦身心;

经常听一些柔美的音乐,让它缓解耳鸣;

减少在噪音环境下的时间,更好地保护耳朵;

每天做耳朵保健操,疏通经络,耳部血液循环畅通;

减少肥腻甘辛辣食物等温燥食物,注意劳逸结合;

临睡前不喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料;

如果耳鸣的同时伴有听损,建议佩戴助听器,用日常与其他人多交流,分散耳鸣的注意力;

当身体有重大疾病时,耳鸣只是一个症状,治好了病症,耳鸣自然减轻。

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