紫米饭热量高。紫米味甘性温,是糯米中的一个种类,颜色紫黑,味道香甜,食用起来甜而不腻,每100克紫米中含有大约346大卡左右的热量,而米饭是人们的日常主食,主要成分是碳水化合物,每100克米饭中大约含有116大卡左右的热量,与紫米相比热量比较低,所以紫米的热量高一些。
白米饭。
与紫米饭相比,同样重量白米饭中的热量会更高一些,一般每100克白米饭中含有近400大卡的热量,而100克紫米饭中只含有330大卡左右的热量,所以通常食用白米饭会给人体带来更大的热量负担。
紫米饭热量高。紫米味甘性温,是糯米中的一个种类,颜色紫黑,味道香甜,食用起来甜而不腻,每100克紫米中含有大约346大卡左右的热量,而米饭是人们的日常主食,主要成分是碳水化合物,每100克米饭中大约含有116大卡左右的热量,与紫米相比热量比较低,所以紫米的热量高一些。
白米饭。
与紫米饭相比,同样重量白米饭中的热量会更高一些,一般每100克白米饭中含有近400大卡的热量,而100克紫米饭中只含有330大卡左右的热量,所以通常食用白米饭会给人体带来更大的热量负担。