一天一个梨子的好处（每天晚上吃一个梨子有什么效果）

每天吃一个梨能提供丰富水分和膳食纤维，有助于润肺止咳、排毒养颜、改善便秘，补充维C和其他微量元素，有益身体健康，增强机体免疫力。