如果您已经成年了，但是在游戏中还受到防沉迷系统的限制，可以尝试以下方法解决：
1. 联系游戏客服：向游戏客服反映问题，提供个人身份证明等相关信息，请求解除防沉迷限制。
2. 更换实名认证信息：如果您的实名认证信息有误或者过期，可以尝试更换实名认证信息，重新进行实名认证，以解除防沉迷限制。
3. 等待时间限制：如果您的账号因为防沉迷系统而被限制了游戏时间，可以等待一段时间，直到限制自动解除。
请注意，在进行游戏时，要注意适当控制游戏时间，避免对正常生活和工作造成影响。
如果你已经成年了，但仍然被防沉迷机制所影响，你可以尝试以下几种方法来解决这个问题。
第一，你可以试着控制自己玩游戏的时间，设定一个自己可以接受的时间上限，并在规定的时间内玩游戏。这样做可以帮助你逐渐摆脱对游戏的依赖。
第二，你可以寻找一些其他的兴趣和爱好，转移自己的注意力。比如阅读、运动或者学习新的技能等等，这些都可以让你在不玩游戏的情况下度过愉快的时光。
第三，你可以找到一些一起玩游戏的朋友，这样可以增强社交性，也有助于你减少单独玩游戏的时间。
总之，要摆脱防沉迷机制的影响，最重要的是要有自制力和自控能力，在平衡好自己的生活和游戏时间的前提下，享受游戏的乐趣。
